Sophie Mannes 2018 © Alle rechten voorbehouden
Thuis op de yogamat
Met deze geluidsopnamen is het heel makkelijk THUIS yogalessen te volgen. Op je
eigen tijd en je kunt de les herhalen (na het downloaden) zoveel als je wilt!
De houdingen worden duidelijk uitgelegd. Heb je een vraag kun je me altijd bellen of
mailen.
Yoga thuis op de mat…
Ik combineer houdingen met bewustzijn. Brengt naast ontspanning ook bewustzijn in
delen van je lichaam. Hierbij wordt nadrukkelijk een juiste ademhaling in betrokken. Nu
heel gemakkelijk thuis een aantal yoga oefeningen doen. Middels een geluidsopname.
Scheelt je tijd. Ideaal natuurlijk als je dit intergreert in je dagelijkse leven.
Yoga en meditatiecursussen
Yoga, bewustzijn en méér…
Volg ‘Yoga thuis’ (MP3)
duur 60 minuten (mits anders vermeld)
Per stuk € 6,-
Bestel
29 okt 2019: Je lichaam luistert naar je ademhaling
27 nov 2019: Lange ontspannen wervelkolom
4 februari 2020: Loslaten
11 februari 2020: Liefde
25 februari 2020: Bij jezelf blijven
3 maart 2020: De samenwerking in je lichaam
10 maart 2020: Purusha
3 april 2020: Vrij en losmaken, bevrijden (50 min.)
8 april 2020: Méér jezelf (30 minuten)
16 april 2020: Longen en middenrif - focus op de ademhaling
15 oktober 2020: Voel je goed, dagelijkse oefeningen (29 min.)
14 november 2020: Acceptatie (33 min.)
Augustus 2021: Voelen waar je jezelf tegenhoudt, beperkt…
Januari 2022: Wat zou liefde doen? (52 min.)
Mei 2022: Afstemmen op hoge frequenties