Yoga en meditatiecursussen

Raja Yoga is de ouste vorm van yoga uit India en ligt aan de basis van alle vormen van yoga. Patanjali was de eerste die de yoga kennis zo’n 2600 jaar geleden op schrift zette. De filsofie en visie van Patanjali spreekt mij enorm aan. Raja Yoga is naast het fysieke, vooral een spirituele vorm van yoga. Naast de fysieke houdingen en ademhaling besteedt Raja Yoga ook aandacht aan meditatie en bewustzijn. In de yoga les kan je er bijkomen hoe je jezelf blokkeert en vast zet. Dat je lichaam eigenlijk een deel van je groeiproces is en laat zien wat er aan toe is om te veranderen. Raja yoga brengt je telkens weer terug bij “je ware natuur”. Eenvoudige, lichte houdingen waarin het gaat om aandacht en bewustzijn. Het gaat er niet om, om van alles te willen kunnen. Maar om in contact te zijn, verbonden te zijn, terwijl je zò staat of zò zit. Dit geeft zachtheid, stroming en ontspanning.